栗蓬吞得有何難，更教吐出又心酸出自哪首詩(shī)？

栗蓬吞得有何難，更教吐出又心酸出自釋明辯的《頌古三十二首》。這句詩(shī)詞出自釋明辯的《頌古三十二首》。
下面是這首詩(shī)的全文：
栗蓬吞得有何難，更教吐出又心酸。吞吐得來(lái)休嚼碎，南辰光射北辰寒。